しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

健康

【健康】岩盤浴はメリットしかない?!効果効能&魅力に迫る!

ご閲覧ありがとうございます。 温泉に行くと、場所によっては 【岩盤浴】も併設してある所が、 多々見受けられますよね。 岩盤浴、気持ち良くて大好きです。 知らない方の為に、チラッと簡単に ご説明させていただきます。 ❓岩盤浴とは❓ サウナと勘違いされ…

【健康】チョコレートの魅力に迫る!メリット&デメリット

ご閲覧ありがとうございます。 もうすぐバレンタインデーですね。 あちこちのショッピングモールや、 スーパーなどで可愛らしくラッピング されたチョコレートが並んでいます。 さて、バレンタインデーと言えば… 日頃の感謝の気持ちを込めて、 年配〜子ども…

【健康】ウイルスにも負けない?!最強免疫力UP法!

ご閲覧ありがとうございます。 寒くなってきたこの時期… 風邪やインフルエンザなどの、 ウイルス系の病気には重々に 注意したい所ですよね。 ウイルスを避ける方法としては、 一般的ではありますが… ・手洗いうがいを心がける ・外出時はマスクをつける ・人…

【健康】胃弱でもデザートが食べたい!オススメお菓子5選!

ご閲覧有難う御座います。 胃もたれや、慢性的な胃の病、病み上がりなどで胃の調子があまり良くない状態で、食べれる物を探すのは大変です。 『うどんやお粥』といった、胃に負担のかかりにくい食事を心掛けていくのがベストですが… それだけでは物足りない…

【健康】食卓に並ぶ『汁物』にはこんなにも嬉しい効果があった…?!

ご閲覧有難う御座います。 突然ですが、皆さんの食卓では 【汁物】を飲んでいますか? 私達が何気なく飲んでいる 味噌汁、スープ、シチュー等… 様々な種類の汁物がありますね。 実は、汁物には… 我々の身体に沢山のメリットを もたらしてくれるんです。 『今…

【健康】ウッカリ昼寝し過ぎた時の4つの快眠方法!

ご閲覧ありがとうございます。 数分〜数十分の昼寝は、午後からの パフォーマンスの向上には最適な方も いらっしゃいますね。 ですがしかし… 皆さんは、『30分だけ昼寝しよう』 としてから気付いたら数時間経ってて 夜になってた…なんて事はありますか? 私…

【健康】私の逆流性食道炎改善レポート!

ご閲覧ありがとうございます。 【逆流性食道炎】という胃の疾患。 患っている方も多いと思います。 近代のストレス社会(仕事等)や、 普段の生活習慣(暴飲暴食等)から 発症する事のある恐れのある疾患。 原因は人それぞれあると思います。 私も数年前に仕…

【ゲーム】運動音痴が1ヶ月リングフィットアドベンチャーを続けた結果

ご閲覧有難う御座います。 ニンテンドースイッチのゲームの 【リングフィットアドベンチャー】 最近とても話題となっていますね。 簡単に説明すると、 ゲームを楽しみながら気軽に エクササイズ(筋トレ)が出来る というゲームなのです。 『筋トレしてダイ…

【健康】あなたの大切な手を乾燥から守ろう!対策4つ!

ご閲覧有難う御座います。 毎日寒い季節となりましたが、この冬の時期になると「乾燥」が気になりますよね。 前回は…【お肌編】『お肌の乾燥対策』についてご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよという方は↓是非ご覧になってみて下さい↓ 今回の記事は、…

【健康】意外と知らなかった…?!お肌の乾燥対策4つ!

ご閲覧有難う御座います。 大変寒い季節となりましたが、この冬の時期になると「乾燥」が気になりますよね。 前回は…【髪の毛編】『髪の毛の乾燥対策』についてご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよという方は⬇︎是非ご覧になってみて下さいね⬇︎ www.da…

【健康】今の時期は要注意?!髪の乾燥対策をご紹介!

ご閲覧有難う御座います。 大変寒い季節となりましたが、この時期になると「乾燥」が気になりますよね。 お肌だけでなく、髪の毛までも乾燥しやすいのでパサつきやすい上にスルッと手ぐしを通すのが難しい…。そんな季節ですね。 髪の毛の乾燥を放置すると、…

【健康】塩分の取り過ぎは危険?!リスク&対処法3つ!

ご閲覧ありがとうございます。 GWや年末年始などの長期のお休み… たまには毎日豪華で美味しいご飯を 食べたくなってしまうんですが…。 ついつい美味しいから、必要以上に 食べ過ぎてしまう事ってありますよね。 しかし、気をつけて頂きたいのが… 外食やお寿…

【健康】寒い冬の起床時にスッキリ起きる方法!

ご閲覧ありがとうございます。 毎日寒く感じる日が増えてきましたね。 寒さにより、外出や家事などが より一層億劫だなぁと感じる事も 増えてくるのではないでしょうか? 特に毎日冬の起床時… かなり辛いですよね。 折角温かいお布団で気持ちよく眠って いて…

【健康】みかんの食べすぎに注意?!危険なリスクとは…!

寒い時期の定番といえば…コタツに入って食べる『みかん』ではないでしょうか? 冬の時期にお店に出回っており、私たちがよく食べている物が…『温州みかん』と呼ばれる物です。 甘い上に絶妙な酸味が加わり、 子どもから大人まで美味しく頂けます。 そしてな…

【健康】コタツは危険?!デメリット4つと対処法を知ろう!

ご閲覧ありがとうございます。 寒い日が続きますが、地域によっては 既に暖房器具を出して使用中のご家庭も 多いのではないでしょうか? ストーブ、ホットカーペット、ヒーター などなど…。多種多様で便利な暖房器具が 沢山ありますよね。 その中でも特に魅…

【健康】今が旬!柿の栄養素と美味しい食べ方をご紹介!

ご閲覧有難うございます。 皆さんは秋になると【柿】を食べることはありますか? 柿は、都道府県によって珍しかったりするフルーツの為 あまり馴染みのない人も 居るかもしれません。 完熟度によって、歯応えや食感や 甘さなどが異なってくる為 様々な楽しみ…

【健康】時間泥棒!SNS依存症から抜け出すには?!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、SNSをよく利用しますか? Twitter、LINE、Instagram、Facebook…などなど、スマホさえあれば様々なコミュニケーションツールが気軽に楽しめる現代社会。 中々会えない友人達と連絡したり、 見知らぬ人と会話したり、 …

【健康】喉の乾燥を感じたときに試したいこと4つ!

ご閲覧ありがとうございます。 気温が下がってきて、 乾燥しやすい季節になってきましたね。 この時期になってくると、気温の変化も激しく風邪を引いたり、喉に違和感を感じる方も増えてくることでしょう。 喉の乾燥を感じると、喉がなんとなく不快で気にな…

【健康】アトピー悪化の原因は『冷え?!』対策と方法をご紹介!

ご閲覧ありがとうございます。 気温が下がり寒さを感じる 時期が近づいて参りましたね。 この時期が来ると、超敏感の方や冷え性で悩んでる方々もだんだんと辛くなってくるのではないでしょうか。 寒さから肌が乾燥して肌荒れを起こしたり、身体が中々温まら…

【健康】GABAを飲むと快眠出来るのか検証してみた!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、毎日ぐっすり眠ることは 出来ていらっしゃいますでしょうか? 毎日仕事や学校などで悩みや不安が あると、落ち着いて眠ることも 中々難しいものですよね…。 考え出したら寝つくのに時間がかかり 気づいたら2〜3時間…

【健康】青汁はアトピーに効果アリ?!1週間検証してみた。

ご閲覧有難うございます。 皆さんは【青汁】 を飲んだことありますか? 青汁といえば、『まずい、もう一杯!』 でお馴染みのケール野菜等しぼり汁で 作られた緑色の汁のことです。 上記の宣伝効果もあり、青汁といえば 『まずい』『青臭い』といった、 あま…

【ポケモンGO】旅行先でのポケ活を100倍楽しむ3つの方法

ご閲覧いただきありがとう御座います。 皆さんポケGOは楽しんでいますか? 筆者は、新たにポケモンGOを始めてみたと いう方を周りでちょくちょく見かけます。 初心者トレーナーさんが増える ということは本当にうれしい限りです。 そんなポケGO初心者トレー…

【ゲーム】位置情報ゲームを遊ぶ事のメリット3つ!

ご閲覧ありがとうございます。 よく『ソシャゲにはやるメリットがない』 という言葉をSNSで耳にすることが多いです。 確かに、1日中熱中しすぎてしまい 時間が過ぎるのが早かったり、 欲しいキャラがガチャで引くことが 出来ずに多額の課金をしてしまう なん…

【健康】アトピー&敏感肌の人に効果のあるお茶3選!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの お肌トラブルに悩んでいませんか? 筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為 肌の悩みはとても分かります。 そんな敏感肌で悩める方の為に 役立つ記事をご用意いたしました。 前回は、超…

【健康】アトピー&敏感肌の人は、食べないほうがいい!?食べ物3選!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの肌トラブルに悩んでいませんか?筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為、常に肌荒れと戦っている毎日ですので敏感肌の辛さはとても分かります。適当な化粧水を使うとすぐに肌が真っ赤に…

【健康】食事から美肌をつくろう!肌トラブル&アトピー改善法!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆様は、最近肌トラブルに悩んでいませんか? 特に敏感肌やアトピーでお悩みの方は是非今回の記事をご覧になってほしいと思います。 ここで少しだけ私の話をさせてください。 私は昔からアトピー持ちの超絶敏感肌…

健康】1日1粒の梅干しから始めよう!病気予防&健康習慣!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日梅干しをよく食べる習慣はありますでしょうか? 梅干しといえば、日本人のソウルフードとも言われており、白いご飯やおにぎり、お弁当のおかずには欠かせない食品ですよね。 昔から「二日酔い」「…

【健康】疲れた時は温泉へ行こう!身体に嬉しい効果をご紹介!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは温泉へ行くのは好きですか?家のお風呂ももちろん落ち着くのですが、たまには広い大浴場で温かいお風呂に浸かると、一気に身体の緊張がほぐれてリラックスできますよね。筆者も温泉は大好きなので、温泉旅行は毎回どこ…

【健康】アイスは食べ過ぎると危険!?起こりうるリスクとは?

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんはアイスクリームは、好きですか?アイスといえば、夏場の定番おやつといってもいいほど、年代問わずおいしそうに食べている人を見かけますね。筆者も大好きで、夏は毎日食べているくらいです。(もちろん、それ以外の季…

【健康】身近な食材「卵」実は最強の栄養食だった・・!?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日卵をよく食べる習慣はありますでしょうか?卵といえば、どの家庭の冷蔵庫でも頻繁に見かけるとても身近な食材。オムライスなどの玉子料理や、ケーキなどのお菓子作りに使ったりなど、メインにも補…

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