しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

健康

【健康】続!飲む美容液【味噌汁】を飲むタイミング&選び方まとめ

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか? 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」には【飲む美容液】と呼ばれ 秘めた栄養素を含んでいると今…

健康】味噌汁は飲む美容液!?隠された栄養・効能についてまとめ

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか? 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」に秘められた栄養効果があると今巷で話題になっているので…

【健康】寝すぎて頭が痛い?!対処法4選!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、休日に気付いたらお昼まで寝てしまっていた…。そんな経験はありませんか? 筆者はしょっちゅうあります。笑 勉強や家事や仕事の疲れ…多種多様な原因で、たまに寝過ぎてしまうことがありますよね。 それで頭もシャキ…

【健康】室内にいても熱中症になる危険が!?予防&対処法をご紹介!

ご閲覧有難うございます。 毎年夏は、大変暑い期間が続いていますね。 みなさんは、熱中症対策を万全に出来ていますでしょうか? 『暑い日は、熱中症が怖いからほとんど外に出てないよ~』 とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。 ・・・でも、ちょっ…

【健康】新発見!?女性に嬉しい【黒酢】の健康パワーとは?

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、黒酢を日常的に摂る機会はありますか? 酢・・・というと、酸っぱくてなんだか苦手!という方も多いかと思います。 直に飲むのは厳しい!という方でも、炒め物や酢の物に少量使用したり、水で割って飲みやすいドリンクタ…

【健康】幸せホルモンを増やす食材で心身共に健康になろう!

ご閲覧ありがとうございます。 最近気候の変動があり、心身ともに体調を崩しやすい季節です。皆さまは日頃の体調をしっかり整えることが出来ていますでしょうか? 不調に負けないためにも、体内の【幸せホルモン】を増やす食材を摂って心も身体も安定した生…

【健康】女性に嬉しい効果がこんなにも!?生姜に秘めたパワーとは?

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、生姜を食べていますか? お寿司、おひたし、麺料理・・・などなど多くのお料理を一層美味しく引き立たせてくれる生姜。実は今、生姜に秘めた効果に注目が集まっているのです。 生姜を食べると、なんだか身体が内側からポ…

【健康】胃痛がするときに飲みたい!胃にやさしい飲み物4選!

ご閲覧有難うございます。 皆さんは仕事や勉強で疲れて、ストレスで胃が痛くなったりしたことはありませんか?「仕事で些細なミスをしてしまい上司に怒られた・・・」「勉強はしてるけどなかなか結果に反映されない・・・」考えるだけでも、胃の痛くなりそう…

【健康】アトピー肌の私が勧める日焼け止め3選!

ご閲覧有難うございます。 日焼け止めが必要な暑い気候になってきましたね。夏は外でレジャーへ出かけたりする機会も多くなってくるのではないでしょうか。 アトピー性皮膚炎を抱えている方や、肌が敏感な方は日焼け止め選びも慎重に選んでおかないと、適当…

【健康】疲れてグッタリした時に摂りたい栄養素5選!

ご閲覧ありがとうございます! 忙しいストレス社会の中、仕事や学校などでグッタリとしながら家路につくことも多いはず。 皆さんは、疲れて帰った時は夕食や夜食に何を食べますか? 甘いもの、こってりしたもの、あっさりしたもの…色々あるか思います。 しか…

【健康】イライラ時に甘いものを食べるのは逆効果ってホント!?

「イラッとしたときに、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまった…」 皆さんは今まででこんな経験をしたことはありませんか? お菓子などの甘いものを食べると、一瞬にして幸せな気持ちにもなりますし、元気になるような気がします。しかし、これは一時的なもの…

【健康】あなたは大丈夫?カルシウム不足になると危険?!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは毎日、カルシウムを十分に摂取することが出来ていますか?カルシウムといえば・・・「イライラしてるなら、カルシウムが足りてないせいだよ。」こんな言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 乳製品や…

【健康】ローズヒップティーの効果がスゴイ?!コレステロールにも効果が?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 突然ですが、みなさんはローズヒップティーをご存じですか? ローズヒップティーと聞くと、お洒落なカフェや、雑貨品売り場でよく見かけることも多いかと思いますが、赤い色が綺麗な、酸味のあるハーブティーの一…

【健康】心をリラックスさせてくれる?!GABAの効果とは!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 早速ですが、皆さんはGABA(ギャバ)という成分について見たり聞いたりしたことはありませんか? GABAと聞いて思いつく物は、スーパーなどで売られている、某チョコレート製品などが当てはまると思いま…

【健康】運動不足がもたらす危険なリスク4選!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段から、運動する習はありますか? 運動と言っても、様々な種類があり、水泳などの全身を動かす激しいものや、ウォーキングなどの軽く行うものなどがあります。 普段から定期的に運動をする習…

【日常】『水色』には驚きのパワーが潜んでいる?!

ご閲覧いただき、ありがとうございます! 今日はせっかくなので、はてなお題に挑戦していきたいと思います。 今週のお題「わたしの好きな色」 私が好きな色は、水色です。 なぜ好きかと言われると、具体的に答えることが出来ないのですが小学生の頃からずっ…

【健康】あなたは大丈夫?睡眠不足によって訪れる恐ろしいリスク

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 皆様は、常日頃から睡眠をきちんととれていますか?「平日はしっかりとっているけど、休日はついつい気が緩んで夜更かししちゃう・・・」「翌日の仕事のことが気になってあまり眠れず平日は常に寝不足…

【健康】毎日出来る簡単な方法で夏バテを予防しよう!

まだ梅雨時の季節なのですが、夏のように暑い気候が続くようになりましたね。気温が高く日差しが強くなってくると、心配になるのは「夏バテ」です。 室内室外の温度差で起こる自律神経の乱れや、暑さで身体が火照ってしまう等の原因で夏バテになると、なんと…

【健康】豚肉やウナギだけじゃない!夏バテに効く意外な食べ物4選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近気温も高くなってきて、いよいよ夏が近づいて来ましたね。 夏に気をつけてたいことと言えば… 【夏バテ】でございます。 夏バテになってしまうとなんとなく身体が重くだるく感じ、食欲も減退して元気が出なく…

【健康】夏野菜でお馴染み?!のキュウリの魅力に迫る!

皆さんこんにちは!ご閲覧ありがとうございます。 まもなく夏が到来するため、夏野菜が安くて美味しい季節になって来ましたね。 今回の記事では、夏野菜でお馴染み!サラダには欠かせない【キュウリ】について語っていきたいと思います。 皆さんは、キュウリ…

【健康】実はすごかった!トマトの栄養効果5選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近夏も間近に迫ってきているということもあり、トマトが安くて美味しい季節になってきましたね。味や食感に好き嫌いがかなり別れるという野菜のトマトですが、実はすごい栄養素を秘めていることをご存知ですか…

【健康】不快な胃もたれどうしたらいい?!すぐに試したい対処法!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 突然ですが、みなさんは朝起きた瞬間からの辛い胃もたれに悩んだことはありませんか? 昨晩に油っこいものを食べすぎたや、ストレスなどの何らかの原因により胃腸の消化機能が弱って胃もたれを引き…

【健康】朝スッキリ起きれないのは、寝る前のアノ行動が原因かも?!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。しふぉんです。 前回は、朝スッキリ起きる方法を紹介する記事を書かせて頂きました。 今回も関連性を持たせ【朝スッキリ起きるために、寝る前にしてはいけない行動】について追及した記事にしてみました。 あなたも…

【健康】朝起きれない人必見!スッキリ起きる方法3つの方法

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 みなさんは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか? 筆者は低血圧ということもあり、朝起きることが苦手でアラームをかけてもスヌーズにしてギリギリまで寝てしまうタイプです。きっと同じよう…

【健康】『鉄分』ちゃんと摂れてる?!身近に潜む意外な落とし穴も・・!

ご閲覧頂きましてありがとうございます、しふぉんです。 みなさんは、毎日の食卓でしっかり鉄分を摂っていますか? 身体の中の鉄分が不足すると、貧血になりやすくなります。貧血になると、身体中に十分な酸素が行き届か なくなります。 貧血の一般的な症状…

【健康】あなたは知ってた?チョコレートの意外な効能!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 みなさんはチョコレートは好きですか? 近年では、様々な味や種類のチョコレート菓子が増えつつありますが実はチョコレートに含まれている原料の【カカオ】には意外な効能があったのです。 この記事では、私と一…

【健康】逆流性食道炎を引き起こすかも、?!キケンな行動3選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは、【逆流性食道炎】という病気を耳にしたことはありますか? 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流してしまう病気のことです。胃酸が逆流することによって食道の粘膜を傷つけ炎症をおこしてしまいます。 …

【健康】ストレスには意外とメリットも潜んでいた?!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近【ストレスと健康】について調べて記事を書いたりすることが多いのですが、その都度思うことがあります。 「ストレスは100%悪いものなのかな?」 「ストレスって人間の身体にメリットはあるのかな?」 確か…

【健康】万病の元!ストレスの効果的な軽減法とは…?

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです! 今日はせっかくなのではてなブログお題キャンペーンにチャレンジしてみようと思い記事を書いております! はっきり言って私は完全な健康体ではありません(笑 ・アトピー性皮膚炎 ・通年性鼻炎 ・子宮内膜症 ・…

【健康】わけもなくイライラする?!少しでも早く抑える4つの方法!

ご閲覧ありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、唐突にわけもないのにイライラしてしまうことってありますか? 私はあります!個人的に女性特有のPMS(月経前症候群)には、かなり長期間の間苦しめられてきました。今現在も出ているのですけどね…笑 …

広告

プライバシーポリシー

お問い合わせはこちら