しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

健康

【健康】喉の乾燥を感じたときに試したいこと4つ!

ご閲覧ありがとうございます。 気温が下がってきて、 乾燥しやすい季節になってきましたね。 この時期になってくると、気温の変化も激しく風邪を引いたり、喉に違和感を感じる方も増えてくることでしょう。 喉の乾燥を感じると、喉がなんとなく不快で気にな…

【健康】アトピー悪化の原因は『冷え?!』対策と方法をご紹介!

ご閲覧ありがとうございます。 気温が下がり寒さを感じる 時期が近づいて参りましたね。 この時期が来ると、超敏感の方や冷え性で悩んでる方々もだんだんと辛くなってくるのではないでしょうか。 寒さから肌が乾燥して肌荒れを起こしたり、身体が中々温まら…

【健康】GABAを飲むと快眠出来るのか検証してみた!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、毎日ぐっすり眠ることは 出来ていらっしゃいますでしょうか? 毎日仕事や学校などで悩みや不安が あると、落ち着いて眠ることも 中々難しいものですよね…。 考え出したら寝つくのに時間がかかり 気づいたら2〜3時間…

【健康】青汁はアトピーに効果アリ?!1週間検証してみた。

ご閲覧有難うございます。 皆さんは【青汁】 を飲んだことありますか? 青汁といえば、『まずい、もう一杯!』 でお馴染みのケール野菜等しぼり汁で 作られた緑色の汁のことです。 上記の宣伝効果もあり、青汁といえば 『まずい』『青臭い』といった、 あま…

【ポケモンGO】旅行先でのポケ活を100倍楽しむ3つの方法

ご閲覧いただきありがとう御座います。 皆さんポケGOは楽しんでいますか? 筆者は、新たにポケモンGOを始めてみたと いう方を周りでちょくちょく見かけます。 初心者トレーナーさんが増える ということは本当にうれしい限りです。 そんなポケGO初心者トレー…

【ゲーム】位置情報ゲームを遊ぶ事のメリット3つ!

ご閲覧ありがとうございます。 よく『ソシャゲにはやるメリットがない』 という言葉をSNSで耳にすることが多いです。 確かに、1日中熱中しすぎてしまい 時間が過ぎるのが早かったり、 欲しいキャラがガチャで引くことが 出来ずに多額の課金をしてしまう なん…

【健康】アトピー&敏感肌の人に効果のあるお茶3選!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの お肌トラブルに悩んでいませんか? 筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為 肌の悩みはとても分かります。 そんな敏感肌で悩める方の為に 役立つ記事をご用意いたしました。 前回は、超…

【健康】アトピー&敏感肌の人は、食べないほうがいい!?食べ物3選!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの肌トラブルに悩んでいませんか?筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為、常に肌荒れと戦っている毎日ですので敏感肌の辛さはとても分かります。適当な化粧水を使うとすぐに肌が真っ赤に…

【健康】食事から美肌をつくろう!肌トラブル&アトピー改善法!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆様は、最近肌トラブルに悩んでいませんか? 特に敏感肌やアトピーでお悩みの方は是非今回の記事をご覧になってほしいと思います。 ここで少しだけ私の話をさせてください。 私は昔からアトピー持ちの超絶敏感肌…

健康】1日1粒の梅干しから始めよう!病気予防&健康習慣!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日梅干しをよく食べる習慣はありますでしょうか? 梅干しといえば、日本人のソウルフードとも言われており、白いご飯やおにぎり、お弁当のおかずには欠かせない食品ですよね。 昔から「二日酔い」「…

【健康】疲れた時は温泉へ行こう!身体に嬉しい効果をご紹介!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは温泉へ行くのは好きですか?家のお風呂ももちろん落ち着くのですが、たまには広い大浴場で温かいお風呂に浸かると、一気に身体の緊張がほぐれてリラックスできますよね。筆者も温泉は大好きなので、温泉旅行は毎回どこ…

【健康】アイスは食べ過ぎると危険!?起こりうるリスクとは?

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんはアイスクリームは、好きですか?アイスといえば、夏場の定番おやつといってもいいほど、年代問わずおいしそうに食べている人を見かけますね。筆者も大好きで、夏は毎日食べているくらいです。(もちろん、それ以外の季…

【健康】身近な食材「卵」実は最強の栄養食だった・・!?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日卵をよく食べる習慣はありますでしょうか?卵といえば、どの家庭の冷蔵庫でも頻繁に見かけるとても身近な食材。オムライスなどの玉子料理や、ケーキなどのお菓子作りに使ったりなど、メインにも補…

【健康】目にオシャレしたい人ほど、まつげダニに注意!?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは【まつげダニ】という言葉を聞いたことがありますか? 最近は、まつ毛専用美容液や目元用の可愛らしいコスメが大流行しており、まつ毛のオシャレや美しさにこだわる人も多くいらっしゃるかと思います。し…

【健康】納豆パワーで免疫力UP!?病気知らずな身体をつくろう!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、納豆をよく食べる習慣はありますでしょうか? 納豆というと、日本人の朝食メニューには欠かせない存在ですよね。独特のにおいとネバネバ感・・・思い出しただけでもアツアツ炊き立ての白米にかけて食べた…

【健康】続!飲む美容液【味噌汁】を飲むタイミング&選び方まとめ

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか? 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」には【飲む美容液】と呼ばれ 秘めた栄養素を含んでいると今…

健康】味噌汁は飲む美容液!?隠された栄養・効能についてまとめ

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか? 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」に秘められた栄養効果があると今巷で話題になっているので…

【健康】寝すぎて頭が痛い?!対処法4選!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、休日に気付いたらお昼まで寝てしまっていた…。そんな経験はありませんか? 筆者はしょっちゅうあります。笑 勉強や家事や仕事の疲れ…多種多様な原因で、たまに寝過ぎてしまうことがありますよね。 それで頭もシャキ…

【健康】室内にいても熱中症になる危険が!?予防&対処法をご紹介!

ご閲覧有難うございます。 毎年夏は、大変暑い期間が続いていますね。 みなさんは、熱中症対策を万全に出来ていますでしょうか? 『暑い日は、熱中症が怖いからほとんど外に出てないよ~』 とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。 ・・・でも、ちょっ…

【健康】新発見!?女性に嬉しい【黒酢】の健康パワーとは?

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、黒酢を日常的に摂る機会はありますか? 酢・・・というと、酸っぱくてなんだか苦手!という方も多いかと思います。 直に飲むのは厳しい!という方でも、炒め物や酢の物に少量使用したり、水で割って飲みやすいドリンクタ…

【健康】幸せホルモンを増やす食材で心身共に健康になろう!

ご閲覧ありがとうございます。 最近気候の変動があり、心身ともに体調を崩しやすい季節です。皆さまは日頃の体調をしっかり整えることが出来ていますでしょうか? 不調に負けないためにも、体内の【幸せホルモン】を増やす食材を摂って心も身体も安定した生…

【健康】女性に嬉しい効果がこんなにも!?生姜に秘めたパワーとは?

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、生姜を食べていますか? お寿司、おひたし、麺料理・・・などなど多くのお料理を一層美味しく引き立たせてくれる生姜。実は今、生姜に秘めた効果に注目が集まっているのです。 生姜を食べると、なんだか身体が内側からポ…

【健康】胃痛がするときに飲みたい!胃にやさしい飲み物4選!

ご閲覧有難うございます。 皆さんは仕事や勉強で疲れて、ストレスで胃が痛くなったりしたことはありませんか?「仕事で些細なミスをしてしまい上司に怒られた・・・」「勉強はしてるけどなかなか結果に反映されない・・・」考えるだけでも、胃の痛くなりそう…

【健康】アトピー肌の私が勧める日焼け止め3選!

ご閲覧有難うございます。 日焼け止めが必要な暑い気候になってきましたね。夏は外でレジャーへ出かけたりする機会も多くなってくるのではないでしょうか。 アトピー性皮膚炎を抱えている方や、肌が敏感な方は日焼け止め選びも慎重に選んでおかないと、適当…

【健康】疲れてグッタリした時に摂りたい栄養素5選!

ご閲覧ありがとうございます! 忙しいストレス社会の中、仕事や学校などでグッタリとしながら家路につくことも多いはず。 皆さんは、疲れて帰った時は夕食や夜食に何を食べますか? 甘いもの、こってりしたもの、あっさりしたもの…色々あるか思います。 しか…

【健康】イライラ時に甘いものを食べるのは逆効果ってホント!?

「イラッとしたときに、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまった…」 皆さんは今まででこんな経験をしたことはありませんか? お菓子などの甘いものを食べると、一瞬にして幸せな気持ちにもなりますし、元気になるような気がします。しかし、これは一時的なもの…

【健康】あなたは大丈夫?カルシウム不足になると危険?!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは毎日、カルシウムを十分に摂取することが出来ていますか?カルシウムといえば・・・「イライラしてるなら、カルシウムが足りてないせいだよ。」こんな言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 乳製品や…

【健康】ローズヒップティーの効果がスゴイ?!コレステロールにも効果が?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 突然ですが、みなさんはローズヒップティーをご存じですか? ローズヒップティーと聞くと、お洒落なカフェや、雑貨品売り場でよく見かけることも多いかと思いますが、赤い色が綺麗な、酸味のあるハーブティーの一…

【健康】心をリラックスさせてくれる?!GABAの効果とは!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 早速ですが、皆さんはGABA(ギャバ)という成分について見たり聞いたりしたことはありませんか? GABAと聞いて思いつく物は、スーパーなどで売られている、某チョコレート製品などが当てはまると思いま…

【健康】運動不足がもたらす危険なリスク4選!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段から、運動する習はありますか? 運動と言っても、様々な種類があり、水泳などの全身を動かす激しいものや、ウォーキングなどの軽く行うものなどがあります。 普段から定期的に運動をする習…

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