しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

健康

【健康】心をリラックスさせてくれる?!GABAの効果とは!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 早速ですが、皆さんはGABA(ギャバ)という成分について見たり聞いたりしたことはありませんか? GABAと聞いて思いつく物は、スーパーなどで売られている、某チョコレート製品などが当てはまると思いま…

【健康】運動不足がもたらす危険なリスク4選!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段から、運動する習はありますか? 運動と言っても、様々な種類があり、水泳などの全身を動かす激しいものや、ウォーキングなどの軽く行うものなどがあります。 普段から定期的に運動をする習…

【日常】『水色』には驚きのパワーが潜んでいる?!

ご閲覧いただき、ありがとうございます! 今日はせっかくなので、はてなお題に挑戦していきたいと思います。 今週のお題「わたしの好きな色」 私が好きな色は、水色です。 なぜ好きかと言われると、具体的に答えることが出来ないのですが小学生の頃からずっ…

【健康】あなたは大丈夫?睡眠不足によって訪れる恐ろしいリスク

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 皆様は、常日頃から睡眠をきちんととれていますか?「平日はしっかりとっているけど、休日はついつい気が緩んで夜更かししちゃう・・・」「翌日の仕事のことが気になってあまり眠れず平日は常に寝不足…

【健康】毎日出来る簡単な方法で夏バテを予防しよう!

まだ梅雨時の季節なのですが、夏のように暑い気候が続くようになりましたね。気温が高く日差しが強くなってくると、心配になるのは「夏バテ」です。 室内室外の温度差で起こる自律神経の乱れや、暑さで身体が火照ってしまう等の原因で夏バテになると、なんと…

【健康】豚肉やウナギだけじゃない!夏バテに効く意外な食べ物4選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近気温も高くなってきて、いよいよ夏が近づいて来ましたね。 夏に気をつけてたいことと言えば… 【夏バテ】でございます。 夏バテになってしまうとなんとなく身体が重くだるく感じ、食欲も減退して元気が出なく…

【健康】夏野菜でお馴染み?!のキュウリの魅力に迫る!

皆さんこんにちは!ご閲覧ありがとうございます。 まもなく夏が到来するため、夏野菜が安くて美味しい季節になって来ましたね。 今回の記事では、夏野菜でお馴染み!サラダには欠かせない【キュウリ】について語っていきたいと思います。 皆さんは、キュウリ…

【健康】実はすごかった!トマトの栄養効果5選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近夏も間近に迫ってきているということもあり、トマトが安くて美味しい季節になってきましたね。味や食感に好き嫌いがかなり別れるという野菜のトマトですが、実はすごい栄養素を秘めていることをご存知ですか…

【健康】不快な胃もたれどうしたらいい?!すぐに試したい対処法!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 突然ですが、みなさんは朝起きた瞬間からの辛い胃もたれに悩んだことはありませんか? 昨晩に油っこいものを食べすぎたや、ストレスなどの何らかの原因により胃腸の消化機能が弱って胃もたれを引き…

【健康】朝スッキリ起きれないのは、寝る前のアノ行動が原因かも?!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。しふぉんです。 前回は、朝スッキリ起きる方法を紹介する記事を書かせて頂きました。 今回も関連性を持たせ【朝スッキリ起きるために、寝る前にしてはいけない行動】について追及した記事にしてみました。 あなたも…

【健康】朝起きれない人必見!スッキリ起きる方法3つの方法

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 みなさんは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか? 筆者は低血圧ということもあり、朝起きることが苦手でアラームをかけてもスヌーズにしてギリギリまで寝てしまうタイプです。きっと同じよう…

【健康】『鉄分』ちゃんと摂れてる?!身近に潜む意外な落とし穴も・・!

ご閲覧頂きましてありがとうございます、しふぉんです。 みなさんは、毎日の食卓でしっかり鉄分を摂っていますか? 身体の中の鉄分が不足すると、貧血になりやすくなります。貧血になると、身体中に十分な酸素が行き届か なくなります。 貧血の一般的な症状…

【健康】あなたは知ってた?チョコレートの意外な効能!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 みなさんはチョコレートは好きですか? 近年では、様々な味や種類のチョコレート菓子が増えつつありますが実はチョコレートに含まれている原料の【カカオ】には意外な効能があったのです。 この記事では、私と一…

【健康】逆流性食道炎を引き起こすかも、?!キケンな行動3選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは、【逆流性食道炎】という病気を耳にしたことはありますか? 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流してしまう病気のことです。胃酸が逆流することによって食道の粘膜を傷つけ炎症をおこしてしまいます。 …

【健康】ストレスには意外とメリットも潜んでいた?!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近【ストレスと健康】について調べて記事を書いたりすることが多いのですが、その都度思うことがあります。 「ストレスは100%悪いものなのかな?」 「ストレスって人間の身体にメリットはあるのかな?」 確か…

【健康】万病の元!ストレスの効果的な軽減法とは…?

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです! 今日はせっかくなのではてなブログお題キャンペーンにチャレンジしてみようと思い記事を書いております! はっきり言って私は完全な健康体ではありません(笑 ・アトピー性皮膚炎 ・通年性鼻炎 ・子宮内膜症 ・…

【健康】わけもなくイライラする?!少しでも早く抑える4つの方法!

ご閲覧ありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、唐突にわけもないのにイライラしてしまうことってありますか? 私はあります!個人的に女性特有のPMS(月経前症候群)には、かなり長期間の間苦しめられてきました。今現在も出ているのですけどね…笑 …

【健康】アイスプラントって知ってる?驚きの栄養価が隠されてた!?

ご閲覧いただきましてありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、【アイスプラント】という野菜をご存知でしょうか。 アイスがついているので、あまり野菜の名前という感じはしませんが・・・。 こんな見た目をしている野菜なのです!どーん! 画像参…

【健康】人生初!寝たまま検査する胃カメラドキドキ実体験レポート!

こんにちは!しふぉんです。 最近胃の調子があまりすぐれず、定期的に仕事をおやすみしてしまったりしてしまうことがありましたので、意を決して胃カメラ+ピロリ菌検査(内視鏡検査)をすることにしました! しかし私は、注射も苦手なほど痛みに耐性がない…

【健康】枕ダメージから髪の毛を守ろう!対策方法や予防アイテムをご紹介!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段、前日お風呂でちゃんとトリートメントをしているのにも関わらず、朝起きてから髪の毛がバシバシで櫛が全く通らない!なんてことはありませんか? 私はこういったことが毎朝しょっちゅうあり、悩み…

【健康】頑張る女性に読んでほしい!ストレスで子宮内膜症を患ったお話

ご閲覧いただきまして、ありがとうございます。しふぉんです。 ※この記事には女性特有のデリケートな話題が含まれております、苦手な方は閲覧を避けて頂いた方がよろしいかもしれません※ この記事は日頃からお仕事や家事を頑張っていらっしゃる女性の皆さん…

【健康】ジェネリック医薬品ってなに?徹底解説&メリット3つ!

ご閲覧いただきまして、ありがとうございます 登録販売者兼調剤薬局事務のしふぉんと申します。 早速ですが、皆様はジェネリック医薬品という言葉を聞いたことがありますか? 聞いたことがない又は聞いたことはあるけど詳しく内容は知らないよという方へ、詳…

【健康】現役調剤薬局事務直伝!知って得する処方箋のすすめ3選!

閲覧いただきまして、ありがとうございます。しふぉんと申します。 私は、調剤薬局事務として勤務してきました。この記事を立ち上げた発端は… 患者様から処方箋の疑問点などのお問い合わせをよくいただきます。 自分達医療従事者の中では、当たり前のルール…

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