しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

日常

【健康】アトピー肌の私が勧める日焼け止め3選!

ご閲覧有難うございます。 日焼け止めが必要な暑い気候になってきましたね。夏は外でレジャーへ出かけたりする機会も多くなってくるのではないでしょうか。 アトピー性皮膚炎を抱えている方や、肌が敏感な方は日焼け止め選びも慎重に選んでおかないと、適当…

【健康】イライラ時に甘いものを食べるのは逆効果ってホント!?

「イラッとしたときに、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまった…」 皆さんは今まででこんな経験をしたことはありませんか? お菓子などの甘いものを食べると、一瞬にして幸せな気持ちにもなりますし、元気になるような気がします。しかし、これは一時的なもの…

【健康】あなたは大丈夫?カルシウム不足になると危険?!

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは毎日、カルシウムを十分に摂取することが出来ていますか?カルシウムといえば・・・「イライラしてるなら、カルシウムが足りてないせいだよ。」こんな言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 乳製品や…

【健康】ローズヒップティーの効果がスゴイ?!コレステロールにも効果が?

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 突然ですが、みなさんはローズヒップティーをご存じですか? ローズヒップティーと聞くと、お洒落なカフェや、雑貨品売り場でよく見かけることも多いかと思いますが、赤い色が綺麗な、酸味のあるハーブティーの一…

【健康】心をリラックスさせてくれる?!GABAの効果とは!

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 早速ですが、皆さんはGABA(ギャバ)という成分について見たり聞いたりしたことはありませんか? GABAと聞いて思いつく物は、スーパーなどで売られている、某チョコレート製品などが当てはまると思いま…

【日常】人狼ゲームとは?ルール紹介編

前回の人狼ゲームの記事の続きです。 今回はルール解説をしていきます。 人狼ゲームとは ルール紹介 昼ターン 夜ターン 勝利条件 人狼ゲームとは 村人陣営と人狼陣営に分かれて遊ぶテ-ブルトーク系のゲームです。 プレイヤーの中で誰が人狼かを当てるという…

【日常】『水色』には驚きのパワーが潜んでいる?!

ご閲覧いただき、ありがとうございます! 今日はせっかくなので、はてなお題に挑戦していきたいと思います。 今週のお題「わたしの好きな色」 私が好きな色は、水色です。 なぜ好きかと言われると、具体的に答えることが出来ないのですが小学生の頃からずっ…

【日常】人狼ゲームとは?役職紹介編

最近ハマっている…というより、私の中で再燃しているゲームがあります。 それは…人狼ゲームです。 このゲームのルールや魅力を伝えることが出来たらなと思います。 今回はゲームを始める前にGM(ゲームマスター)から配られる役職について説明をしていきます。…

【日常】休日ダラダラ過ごしてしまう貴方へ‥やる気を出す方法3選!

ご閲覧いただきまして、ありがとうございます!しふぉんです。 休日の時って、どうしてもダラダラしてしまうことってありますよね。 日頃の疲れを癒そうとはするものの、ズルズルと昼まで寝てしまったり、朝早く起きて家事や掃除をバリバリするぞ〜!と思っ…

【日常】ブログ100記事に到達して思うこと

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 今日は、情報発信記事はお休みさせていただきまして、このブログについて振り返っていこうかと思っております。 定期的にこのブログをご覧いただいていらっしゃる皆様、ゲストで遊びに来て頂いてる皆様、いつも…

【ポケモンGO】を復帰勢が1年間遊んでみて気づいたこと

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 私事ではありますが、ポケモンGOを遊び始めて1年ちょっとが経過いたしました。1年といっても、ずっと継続して遊んでいた訳ではありません。私の住んでいる地域が過疎エリアな為ポケモンが全く出ずに…

【日常】雨だからこそ楽しめる?!雨の日にお出かけしたい場所!

ご閲覧ありがとうございます!しふぉんです。 久々に今日は、はてなお題に挑戦してみようと思います(´ー`) 今週のお題「雨の日の楽しみ方」 6月になると、雨の日が続くことが多くあり湿度も高くて一日中ジメジメとした嫌な気持ちになることもありますよね。…

【健康】毎日出来る簡単な方法で夏バテを予防しよう!

まだ梅雨時の季節なのですが、夏のように暑い気候が続くようになりましたね。気温が高く日差しが強くなってくると、心配になるのは「夏バテ」です。 室内室外の温度差で起こる自律神経の乱れや、暑さで身体が火照ってしまう等の原因で夏バテになると、なんと…

【健康】豚肉やウナギだけじゃない!夏バテに効く意外な食べ物4選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近気温も高くなってきて、いよいよ夏が近づいて来ましたね。 夏に気をつけてたいことと言えば… 【夏バテ】でございます。 夏バテになってしまうとなんとなく身体が重くだるく感じ、食欲も減退して元気が出なく…

【日常】家族がポケモンGOで鬱病を克服したお話

こんにちは、しふぉんです。ご閲覧ありがとうございます 今日は【私の母について】お話をさせて下さい。 〈画像参照:ポケモンGO公式サイトより〉 かれこれ数年前の話になります。 私の母は、パートタイマーで働いていた会社で過酷な労働条件と、酷いパワハラ…

【健康】夏野菜でお馴染み?!のキュウリの魅力に迫る!

皆さんこんにちは!ご閲覧ありがとうございます。 まもなく夏が到来するため、夏野菜が安くて美味しい季節になって来ましたね。 今回の記事では、夏野菜でお馴染み!サラダには欠かせない【キュウリ】について語っていきたいと思います。 皆さんは、キュウリ…

【健康】実はすごかった!トマトの栄養効果5選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近夏も間近に迫ってきているということもあり、トマトが安くて美味しい季節になってきましたね。味や食感に好き嫌いがかなり別れるという野菜のトマトですが、実はすごい栄養素を秘めていることをご存知ですか…

【健康】不快な胃もたれどうしたらいい?!すぐに試したい対処法!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 突然ですが、みなさんは朝起きた瞬間からの辛い胃もたれに悩んだことはありませんか? 昨晩に油っこいものを食べすぎたや、ストレスなどの何らかの原因により胃腸の消化機能が弱って胃もたれを引き…

【健康】朝スッキリ起きれないのは、寝る前のアノ行動が原因かも?!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。しふぉんです。 前回は、朝スッキリ起きる方法を紹介する記事を書かせて頂きました。 今回も関連性を持たせ【朝スッキリ起きるために、寝る前にしてはいけない行動】について追及した記事にしてみました。 あなたも…

【健康】朝起きれない人必見!スッキリ起きる方法3つの方法

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 みなさんは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか? 筆者は低血圧ということもあり、朝起きることが苦手でアラームをかけてもスヌーズにしてギリギリまで寝てしまうタイプです。きっと同じよう…

【日常】アウトドアな人にオススメ!梅雨の過ごし方5選

ご閲覧頂きまして有難う御座います。しふぉんです。 もうすぐ梅雨の時期がやってきますね。さて、前回は【インドア派のための梅雨の過ごし方】をご紹介する記事を書かせていただきました。インドア派の方は是非見てみてくださいね!今回はインドア派とは逆に…

【日常】インドアな人へオススメ!梅雨の過ごし方5選!

ご閲覧頂きまして有難う御座います。しふぉんです。 もうすぐ梅雨の時期がやってきますね。 梅雨といえば、ほぼ毎日のように雨が降ってジメジメしてて洗濯物も乾きにくいし遊びに行くにもなんだか億劫だしであまり良いイメージがありません。筆者も、梅雨の…

【健康】『鉄分』ちゃんと摂れてる?!身近に潜む意外な落とし穴も・・!

ご閲覧頂きましてありがとうございます、しふぉんです。 みなさんは、毎日の食卓でしっかり鉄分を摂っていますか? 身体の中の鉄分が不足すると、貧血になりやすくなります。貧血になると、身体中に十分な酸素が行き届か なくなります。 貧血の一般的な症状…

【健康】あなたは知ってた?チョコレートの意外な効能!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 みなさんはチョコレートは好きですか? 近年では、様々な味や種類のチョコレート菓子が増えつつありますが実はチョコレートに含まれている原料の【カカオ】には意外な効能があったのです。 この記事では、私と一…

【健康】逆流性食道炎を引き起こすかも、?!キケンな行動3選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは、【逆流性食道炎】という病気を耳にしたことはありますか? 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流してしまう病気のことです。胃酸が逆流することによって食道の粘膜を傷つけ炎症をおこしてしまいます。 …

【健康】ストレスには意外とメリットも潜んでいた?!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近【ストレスと健康】について調べて記事を書いたりすることが多いのですが、その都度思うことがあります。 「ストレスは100%悪いものなのかな?」 「ストレスって人間の身体にメリットはあるのかな?」 確か…

【健康】万病の元!ストレスの効果的な軽減法とは…?

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです! 今日はせっかくなのではてなブログお題キャンペーンにチャレンジしてみようと思い記事を書いております! はっきり言って私は完全な健康体ではありません(笑 ・アトピー性皮膚炎 ・通年性鼻炎 ・子宮内膜症 ・…

【日常】5/12 母の日プレゼント特集!オススメ人気候補5選!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 2019年5月12日(日)は、母の日ですね。 令和年号になってから、初めて迎える母の日をあなたはどのように過ごしますか? 実家から離れて遠方でお住まいの方々は、なかなかお母さんに会いに行くこと…

【健康】わけもなくイライラする?!少しでも早く抑える4つの方法!

ご閲覧ありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、唐突にわけもないのにイライラしてしまうことってありますか? 私はあります!個人的に女性特有のPMS(月経前症候群)には、かなり長期間の間苦しめられてきました。今現在も出ているのですけどね…笑 …

【健康】アイスプラントって知ってる?驚きの栄養価が隠されてた!?

ご閲覧いただきましてありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、【アイスプラント】という野菜をご存知でしょうか。 アイスがついているので、あまり野菜の名前という感じはしませんが・・・。 こんな見た目をしている野菜なのです!どーん! 画像参…

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