しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

日常

【ポケモンGO】を復帰勢が1年間遊んでみて気づいたこと

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 私事ではありますが、ポケモンGOを遊び始めて1年ちょっとが経過いたしました。1年といっても、ずっと継続して遊んでいた訳ではありません。私の住んでいる地域が過疎エリアな為ポケモンが全く出ずに…

【日常】雨だからこそ楽しめる?!雨の日にお出かけしたい場所!

ご閲覧ありがとうございます!しふぉんです。 久々に今日は、はてなお題に挑戦してみようと思います(´ー`) 今週のお題「雨の日の楽しみ方」 6月になると、雨の日が続くことが多くあり湿度も高くて一日中ジメジメとした嫌な気持ちになることもありますよね。…

【健康】毎日出来る簡単な方法で夏バテを予防しよう!

まだ梅雨時の季節なのですが、夏のように暑い気候が続くようになりましたね。気温が高く日差しが強くなってくると、心配になるのは「夏バテ」です。 室内室外の温度差で起こる自律神経の乱れや、暑さで身体が火照ってしまう等の原因で夏バテになると、なんと…

【健康】豚肉やウナギだけじゃない!夏バテに効く意外な食べ物4選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近気温も高くなってきて、いよいよ夏が近づいて来ましたね。 夏に気をつけてたいことと言えば… 【夏バテ】でございます。 夏バテになってしまうとなんとなく身体が重くだるく感じ、食欲も減退して元気が出なく…

【日常】家族がポケモンGOで鬱病を克服したお話

こんにちは、しふぉんです。ご閲覧ありがとうございます 今日は【私の母について】お話をさせて下さい。 〈画像参照:ポケモンGO公式サイトより〉 かれこれ数年前の話になります。 私の母は、パートタイマーで働いていた会社で過酷な労働条件と、酷いパワハラ…

【健康】夏野菜でお馴染み?!のキュウリの魅力に迫る!

皆さんこんにちは!ご閲覧ありがとうございます。 まもなく夏が到来するため、夏野菜が安くて美味しい季節になって来ましたね。 今回の記事では、夏野菜でお馴染み!サラダには欠かせない【キュウリ】について語っていきたいと思います。 皆さんは、キュウリ…

【健康】実はすごかった!トマトの栄養効果5選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近夏も間近に迫ってきているということもあり、トマトが安くて美味しい季節になってきましたね。味や食感に好き嫌いがかなり別れるという野菜のトマトですが、実はすごい栄養素を秘めていることをご存知ですか…

【健康】不快な胃もたれどうしたらいい?!すぐに試したい対処法!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 突然ですが、みなさんは朝起きた瞬間からの辛い胃もたれに悩んだことはありませんか? 昨晩に油っこいものを食べすぎたや、ストレスなどの何らかの原因により胃腸の消化機能が弱って胃もたれを引き…

【健康】朝スッキリ起きれないのは、寝る前のアノ行動が原因かも?!

ご閲覧いただきまして、有難うございます。しふぉんです。 前回は、朝スッキリ起きる方法を紹介する記事を書かせて頂きました。 今回も関連性を持たせ【朝スッキリ起きるために、寝る前にしてはいけない行動】について追及した記事にしてみました。 あなたも…

【健康】朝起きれない人必見!スッキリ起きる方法3つの方法

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 みなさんは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか? 筆者は低血圧ということもあり、朝起きることが苦手でアラームをかけてもスヌーズにしてギリギリまで寝てしまうタイプです。きっと同じよう…

【日常】アウトドアな人にオススメ!梅雨の過ごし方5選

ご閲覧頂きまして有難う御座います。しふぉんです。 もうすぐ梅雨の時期がやってきますね。さて、前回は【インドア派のための梅雨の過ごし方】をご紹介する記事を書かせていただきました。インドア派の方は是非見てみてくださいね!今回はインドア派とは逆に…

【日常】インドアな人へオススメ!梅雨の過ごし方5選!

ご閲覧頂きまして有難う御座います。しふぉんです。 もうすぐ梅雨の時期がやってきますね。 梅雨といえば、ほぼ毎日のように雨が降ってジメジメしてて洗濯物も乾きにくいし遊びに行くにもなんだか億劫だしであまり良いイメージがありません。筆者も、梅雨の…

【健康】『鉄分』ちゃんと摂れてる?!身近に潜む意外な落とし穴も・・!

ご閲覧頂きましてありがとうございます、しふぉんです。 みなさんは、毎日の食卓でしっかり鉄分を摂っていますか? 身体の中の鉄分が不足すると、貧血になりやすくなります。貧血になると、身体中に十分な酸素が行き届か なくなります。 貧血の一般的な症状…

【健康】あなたは知ってた?チョコレートの意外な効能!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 みなさんはチョコレートは好きですか? 近年では、様々な味や種類のチョコレート菓子が増えつつありますが実はチョコレートに含まれている原料の【カカオ】には意外な効能があったのです。 この記事では、私と一…

【健康】逆流性食道炎を引き起こすかも、?!キケンな行動3選!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは、【逆流性食道炎】という病気を耳にしたことはありますか? 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流してしまう病気のことです。胃酸が逆流することによって食道の粘膜を傷つけ炎症をおこしてしまいます。 …

【健康】ストレスには意外とメリットも潜んでいた?!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近【ストレスと健康】について調べて記事を書いたりすることが多いのですが、その都度思うことがあります。 「ストレスは100%悪いものなのかな?」 「ストレスって人間の身体にメリットはあるのかな?」 確か…

【健康】万病の元!ストレスの効果的な軽減法とは…?

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです! 今日はせっかくなのではてなブログお題キャンペーンにチャレンジしてみようと思い記事を書いております! はっきり言って私は完全な健康体ではありません(笑 ・アトピー性皮膚炎 ・通年性鼻炎 ・子宮内膜症 ・…

【日常】5/12 母の日プレゼント特集!オススメ人気候補5選!

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 2019年5月12日(日)は、母の日ですね。 令和年号になってから、初めて迎える母の日をあなたはどのように過ごしますか? 実家から離れて遠方でお住まいの方々は、なかなかお母さんに会いに行くこと…

【健康】わけもなくイライラする?!少しでも早く抑える4つの方法!

ご閲覧ありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、唐突にわけもないのにイライラしてしまうことってありますか? 私はあります!個人的に女性特有のPMS(月経前症候群)には、かなり長期間の間苦しめられてきました。今現在も出ているのですけどね…笑 …

【健康】アイスプラントって知ってる?驚きの栄養価が隠されてた!?

ご閲覧いただきましてありがとうございます。しふぉんです。 皆さんは、【アイスプラント】という野菜をご存知でしょうか。 アイスがついているので、あまり野菜の名前という感じはしませんが・・・。 こんな見た目をしている野菜なのです!どーん! 画像参…

【日常】新生活を送る あなたへおすすめな5つのキッチン便利アイテム!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 今週のお題「新生活おすすめグッズ」 春から新しい学校や職場で新生活をお送りされる方もいらっしゃることでしょう。 引っ越しの準備をするに至って、主にアパートやマンションを賃貸契約される方が多いと思いま…

【健康】人生初!寝たまま検査する胃カメラドキドキ実体験レポート!

こんにちは!しふぉんです。 最近胃の調子があまりすぐれず、定期的に仕事をおやすみしてしまったりしてしまうことがありましたので、意を決して胃カメラ+ピロリ菌検査(内視鏡検査)をすることにしました! しかし私は、注射も苦手なほど痛みに耐性がない…

【健康】枕ダメージから髪の毛を守ろう!対策方法や予防アイテムをご紹介!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段、前日お風呂でちゃんとトリートメントをしているのにも関わらず、朝起きてから髪の毛がバシバシで櫛が全く通らない!なんてことはありませんか? 私はこういったことが毎朝しょっちゅうあり、悩み…

【日常】非日常を味わえる?!ちょっと贅沢な紅茶!

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 今日は、はてなブログのお題に挑戦してみたいと思います。 今週のお題「お気に入りの飲み物」 ハーニーアンドサンズホットシナモンサンセット 【ハーニー&サンズ】 【Harney&Sons】ホットシナモンサンセット[TIN…

【日常】学校の授業にもっと取り入れてほしい2つの項目!

皆さんこんにちは、しふぉんです。 今日は私が長年悩み思い描いていた内容を記事にさせて頂きました。 大人になってから社会の一般常識など初めて知ったこともあり、その都度慌てて調べて対処したりと苦労したことも多々ありました。 「こんなことを学校でも…

【日常】岐阜各務原市の新境川堤にお花見行きました!

皆さんこんにちは、しふぉんです。 先週は、岐阜でも天気が多い日が続きましたので桜が一気に開花し始めましたね。 場所によっては、土日で満開になるスポットも多くてお花見日和だったのではないでしょうか。 以前お花見スポットの記事を書いたのですが、せ…

【日常】ラブ・ハラスメントに気を付けて!上手く回避する方法!

閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 『君、彼氏(彼女)はいるの?』 『君、結婚はしてるの?』 あなたは職場やプライベートなどで、こんな台詞を言ったり言われたことはありませんか? 実は、こういった台詞を必要以上にしつこく使い相手を不快な思…

【健康】気持ち悪い時にオススメしたい3つの飲み物!

閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 皆さんはこんな時ありますか? 『病気じゃないのに、なんか気持ち悪いな…』 『車に酔ってしまった…悪心がする…』 私は、こういったことは頻繁にあります笑 吐き気まではいかないけど、なんか気持ちが悪い…そんな時…

【日常】平成最後に行っておきたい!岐阜の観光スポット「道の駅 平成」

ご閲覧有難うございます、しふぉんです。 4月1日ついに新元号が発表されましたね・・! 個人的には令和(れいわ)という響がなんともカッコいい印象がします。 「私令和生まれなの~」とかなんとなく言ってみたいですよね、まぁ今となっては無理ですけども…

【健康】頑張る女性に読んでほしい!ストレスで子宮内膜症を患ったお話

ご閲覧いただきまして、ありがとうございます。しふぉんです。 ※この記事には女性特有のデリケートな話題が含まれております、苦手な方は閲覧を避けて頂いた方がよろしいかもしれません※ この記事は日頃からお仕事や家事を頑張っていらっしゃる女性の皆さん…

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