しふぉだんご

ゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。

日常

【健康】自律神経を改善する飲み物4選!快適な自宅生活を送ろう

ご閲覧有難うございます。 最近は、外出を自粛しながら『今日は自宅で何をしよう?』と悩んでいる方々が多いですね…。 アウトドアの人は、レジャー施設へサクッと出かけることが出来ない為、毎日がとても窮屈に感じている方もいらっしゃることでしょう。 イ…

【簡単】紙と鉛筆があればすぐ遊べるゲーム3選!

最近は不要不急の外出は控える様 に人が多いと思われる昨今。 普段アウトドア派の人はゲーム機 も無いし、本なんて読んでると すぐに眠たくなっちゃう! 子どもや家族と一緒に過ごす時間 が増えて暇つぶしが欲しい…。 等々、様々な状況だと思います。 今回は…

【日常】自宅で過ごす方へ、自律神経の乱れに注意!

ご閲覧ありがとうございます。 休日にどこも出かけられず、自宅で渋々 過ごしていらっしゃる方も多いと思います。 かと言って、今遠出したり人の多い場所へ 遊びに行ったりするのも厳しいですよね。 元々インドア派だった、筆者でさえも 日用品の買い物にし…

【日常】インドア派が勧める 自宅で楽しく過ごす方法5選!

ご閲覧ありがとうございます。 今の時期、外出を皆さん控えて 家族の健康に気をつけていらっしゃる方々 がほとんどかと思います。 これを書いている筆者は元々、 引きこもり&インドア体質でしたので 今回の『外出自粛』に関して全く問題ない んですけれど…。…

ゲーマーの人必見!目の疲れた時に摂りたい栄養3つ!

ご閲覧有難う御座います。 目が疲れる時ってありますよね。職場のパソコンや、据え置きゲーム、液晶テレビ、今お使いのスマホ… 液晶画面を日々見ない日などないくらい、どれも現代社会には欠かせないアイテムです。 …が! 特に長時間集中してゲームをする『…

【健康】辛い肩こりに効果的な食材!3選!

ご閲覧ありがとうございます。 早速なのですが…皆さんは、 肩こりに悩んでいますか? デスクワークや、受験勉強等 ずっと同じ姿勢で作業をすると 肩に負荷がかかってしまいます。 この記事を書いている筆者も、 重度な肩こり持ちの為、定期的に 整体に通って…

【ゲーム】をがっつりプレイする前にやっておきたい4つの事!

皆さんはがっつりゲームをする時、 事前にどんな準備をしていますか? 私はとあるスマホゲームで日本 ランキング第2位や3位になるくらい がっつりプレイする時や、楽しみに していたゲームの発売前には事前に ゲーム以外での準備を怠りません。 私がそういう…

【健康】今春から飲もう!花粉症に効く飲み物5選!

ご閲覧有難う御座います。 気候がだいぶ暖かくなり、 春がやってきましたね。 春が来たということは… 花粉症の時期が到来しましたね。 出掛ける際には、ティッシュや ハンカチは欠かせない必須 アイテムですね。(泣 私も花粉症ですので、 アレルギーに苦し…

【ゲーム】をがっつりプレイする前に買っておきたい食べ物・飲み物!

皆さんはがっつりゲームをする時、 事前にどんな準備をしていますか? 私はとあるスマホゲームで日本 ランキング第2位や3位になるくらい がっつりプレイする時や、楽しみに していたゲームの発売前には事前に ゲーム以外での準備を怠りません。 今回は食べ物…

【健康】花粉に負けるな!花粉症に効果的な食材

ご閲覧有難う御座います。 気候がだいぶ暖かくなり、春がやって来ます。 お花見や、入学式など明るく楽しい イメージがたくさんある春ですが…。 春が来るということは… 花粉症の時期が到来しましたね。 私の様に、花粉に苦しむ人々は嬉しくない季節かもしれ…

【健康】食べるな危険!?貴方の花粉症が悪化する食べ物4選!

ご閲覧有難う御座います。 気候がだいぶ暖かくなり、 もうすぐ春がやって来そうです。 春といえば… 花粉症の時期が到来しましたね。 私の様に、花粉に苦しむ人々は 嬉しくない季節かもしれません。 (ティッシュ&マスクは必須です) 日々花粉症の薬を飲んだ…

【健康】食べ過ぎ注意!?ナッツの美容&健康効果をご紹介!

ご閲覧有難う御座います。 芸能人やモデルさん達が、 こぞって取り入れている 美と健康に役立つ『ナッツ』 アーモンド、カシューナッツ、 くるみ等ナッツと言えど様々な 種類がありますよね。 なんとなく健康に良いのは、 知っているけれど、具体的に どのよ…

【ゲーム】初心者がどうぶつの森を遊ぶために必要なもの3選!

前回の記事で「どうぶつの森」の魅力が 伝わったのではないかと思います。 まだご覧になっていない場合はこちら。 今回の記事では、 「あつまれ どうぶつの森」を遊ぶことに 決めた!けどswitchとか何も持ってない。 そんな初心者さんにオススメのアイテム …

【ゲーム】初心者さんに、どうぶつの森を全力で推したい!4つの魅力♪

ご閲覧ありがとうございます。 画像引用元:任天堂公式サイトより 突然ですが…皆さんは、 据え置きゲームで遊ぶ機会はありますか? 現在の社会では、スマホの普及と共に アプリ等で気軽にソーシャルゲームで 遊ぶ方も多くいらっしゃるでしょう。 今回記載した…

【健康】凄すぎる?!肌断食を行うメリットをご紹介!

ご閲覧ありがとうございます。 突然ですが…皆さんは、 肌断食をご存知でしょうか? この記事をご覧になられている ということは、お肌の悩みなどで 日々のスキンケアの面で困り事が ある方も多いのではないでしょうか。 肌断食について詳しくない方の為に、 …

【健康】岩盤浴はメリットしかない?!効果効能&魅力に迫る!

ご閲覧ありがとうございます。 温泉に行くと、場所によっては 【岩盤浴】も併設してある所が、 多々見受けられますよね。 岩盤浴、気持ち良くて大好きです。 知らない方の為に、チラッと簡単に ご説明させていただきます。 ❓岩盤浴とは❓ サウナと勘違いされ…

【健康】チョコレートの魅力に迫る!メリット&デメリット

ご閲覧ありがとうございます。 もうすぐバレンタインデーですね。 あちこちのショッピングモールや、 スーパーなどで可愛らしくラッピング されたチョコレートが並んでいます。 さて、バレンタインデーと言えば… 日頃の感謝の気持ちを込めて、 年配〜子ども…

【健康】ウイルスにも負けない?!最強免疫力UP法!

ご閲覧ありがとうございます。 寒くなってきたこの時期… 風邪やインフルエンザなどの、 ウイルス系の病気には重々に 注意したい所ですよね。 ウイルスを避ける方法としては、 一般的ではありますが… ・手洗いうがいを心がける ・外出時はマスクをつける ・人…

【健康】胃弱でもデザートが食べたい!オススメお菓子5選!

ご閲覧有難う御座います。 胃もたれや、慢性的な胃の病、病み上がりなどで胃の調子があまり良くない状態で、食べれる物を探すのは大変です。 『うどんやお粥』といった、胃に負担のかかりにくい食事を心掛けていくのがベストですが… それだけでは物足りない…

【健康】食卓に並ぶ『汁物』にはこんなにも嬉しい効果があった…?!

ご閲覧有難う御座います。 突然ですが、皆さんの食卓では 【汁物】を飲んでいますか? 私達が何気なく飲んでいる 味噌汁、スープ、シチュー等… 様々な種類の汁物がありますね。 実は、汁物には… 我々の身体に沢山のメリットを もたらしてくれるんです。 『今…

【健康】ウッカリ昼寝し過ぎた時の4つの快眠方法!

ご閲覧ありがとうございます。 数分〜数十分の昼寝は、午後からの パフォーマンスの向上には最適な方も いらっしゃいますね。 ですがしかし… 皆さんは、『30分だけ昼寝しよう』 としてから気付いたら数時間経ってて 夜になってた…なんて事はありますか? 私…

【健康】私の逆流性食道炎改善レポート!

ご閲覧ありがとうございます。 【逆流性食道炎】という胃の疾患。 患っている方も多いと思います。 近代のストレス社会(仕事等)や、 普段の生活習慣(暴飲暴食等)から 発症する事のある恐れのある疾患。 原因は人それぞれあると思います。 私も数年前に仕…

【健康】あなたの大切な手を乾燥から守ろう!対策4つ!

ご閲覧有難う御座います。 毎日寒い季節となりましたが、この冬の時期になると「乾燥」が気になりますよね。 前回は…【お肌編】『お肌の乾燥対策』についてご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよという方は↓是非ご覧になってみて下さい↓ 今回の記事は、…

【健康】意外と知らなかった…?!お肌の乾燥対策4つ!

ご閲覧有難う御座います。 大変寒い季節となりましたが、この冬の時期になると「乾燥」が気になりますよね。 前回は…【髪の毛編】『髪の毛の乾燥対策』についてご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよという方は⬇︎是非ご覧になってみて下さいね⬇︎ www.da…

【健康】今の時期は要注意?!髪の乾燥対策をご紹介!

ご閲覧有難う御座います。 大変寒い季節となりましたが、この時期になると「乾燥」が気になりますよね。 お肌だけでなく、髪の毛までも乾燥しやすいのでパサつきやすい上にスルッと手ぐしを通すのが難しい…。そんな季節ですね。 髪の毛の乾燥を放置すると、…

【日常】ご挨拶&2020年の抱負!

ご閲覧ありがとうございます。 本日はご挨拶&今年の抱負記事の為、 情報配信記事はお休みとさせて いただきたいと思います 『しふぉだんご』は、去年の2月に ブログを開設してから早くも1年弱…。 正直あっという間に時が過ぎました。 最初は、何気ない気持…

【健康】塩分の取り過ぎは危険?!リスク&対処法3つ!

ご閲覧ありがとうございます。 GWや年末年始などの長期のお休み… たまには毎日豪華で美味しいご飯を 食べたくなってしまうんですが…。 ついつい美味しいから、必要以上に 食べ過ぎてしまう事ってありますよね。 しかし、気をつけて頂きたいのが… 外食やお寿…

【健康】危険な時期到来?!お正月太りを対策&予防しよう!

ご閲覧ありがとうございます。 仕事納めや学校で終業式をして 年末年始に長期休暇に入る方も 多いのではないでしょうか? 長期休暇は、とても魅力的なのですが 気をつけなければいけない事があります。 それは、ついついお正月だからと言って 実家や外食など…

【健康】寒い冬の起床時にスッキリ起きる方法!

ご閲覧ありがとうございます。 毎日寒く感じる日が増えてきましたね。 寒さにより、外出や家事などが より一層億劫だなぁと感じる事も 増えてくるのではないでしょうか? 特に毎日冬の起床時… かなり辛いですよね。 折角温かいお布団で気持ちよく眠って いて…

【健康】みかんの食べすぎに注意?!危険なリスクとは…!

寒い時期の定番といえば…コタツに入って食べる『みかん』ではないでしょうか? 冬の時期にお店に出回っており、私たちがよく食べている物が…『温州みかん』と呼ばれる物です。 甘い上に絶妙な酸味が加わり、 子どもから大人まで美味しく頂けます。 そしてな…

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