しふぉだんご

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【ゲーム】運動音痴が1ヶ月リングフィットアドベンチャーを続けた結果

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閲覧有難う御座います。

 

ニンテンドースイッチのゲームの

【リングフィットアドベンチャー】

最近とても話題となっていますね。

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簡単に説明すると、

ゲームを楽しみながら気軽に

エクササイズ(筋トレ)が出来る

というゲームなのです。

 

『筋トレしてダイエットをしたい!』

『運動不足を解消したい!』

『自宅で気軽に筋トレがしたい!』

そんな方々にオススメです。

 

私の場合、

筋トレには興味がありましたが、

ジムトレーニングは敷居が高くて

毎日通える自信がありませんでした。

 

運動音痴なだけあって、

ジム行ったら絶対に恥をかく…😭笑

だから自宅で気軽に運動をしたい…!

と思い購入致しました。

 

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そして…

リングフィットアドベンチャーを

ほぼ毎日続けた結果…!

(疲れてサボった日も若干アリ)

 

運動音痴な私の身体に訪れた変化を

こちらのブログに記したいと思います。

 

買おうかどうしよう?と悩んでる方は

是非参考にしてみて下さいね🎶

 

👇まずは私のスペック👇

*姿勢が良くない(猫背)

*運動不足&音痴

*胃が弱い(逆流性食道炎)

*よく色んな所がつる

*腰痛&肩こりが酷い

 

⬆️壊滅的なスペックですみません。

 

💫私がゲームをする目的💫

*体力&筋肉増強

*足腰の強化

運動&筋トレを継続したい

 

⬆️以上、ひとまずこの3つです。

(暴飲暴食して体重増加した場合は、

ダイエットにも役立てたいですね…)

 

🧘‍♂️主なトレーニング内容

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開始時間:毎日夜21時頃

(※お風呂に入る前のタイミング)

運動時間:1日15分前後

 

内容:アドベンチャーモード

(2コース+ミニゲーム1つ)

運動負荷:10~12ぐらい

 

食事制限:特になし

 

アドベンチャーモードだと、

毎日違ったコースを走るので様々な

部位が鍛えられるので楽ですよ✨

 

※注意?すること※

普段から運動をされている人は、

問題ないかと思いますが…。

 

私と同じく運動不足な人は、

初めてリングフィットした翌日…

『筋肉痛』

に高確率でなります。笑

 

次の日休めない大事な会議が…

次の日好きな人とデートの予定が…

 

なーんて日の前日には、遊ばない様に

注意して下さいね!笑

筋肉痛で歩行が辛くなりますよ〜!

 

🌟1ヶ月後の効果まとめ🌟

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*肩こりが軽減した

デスクワークで、毎日酷い肩こり…。

それがほぼなくなってました。

 

以前の様に月1のペースで整体に

通わなくても良さそうです!

 

*姿勢が良くなった

筋トレを続けていると、猫背が

だんだんと改善されて来ました。

 

職場で『姿勢が良いね!』なんて

褒められる様にもなりましたよ♪

 

*疲れにくくなった

仕事から帰ってきた後の、疲れ具合が

明らかに違っているなと実感。

 

酷い時は、帰って即寝てました。笑

今は帰ってから余裕を持って、

夕飯作りなどの家事が出来るように!

 

*身体がつらなくなった

よく車の座席から物を落とした時に、

それを拾おうとして腕を伸ばすと…

高確率で腕がつってしまってました。

 

でもそれが今では、ありません!笑

これで堂々と腕を伸ばし物を拾えます

(まず物を落とすな)

 

?どこで買える?

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本来ならば、スイッチを持っていれば

リングフィットアドベンチャーが

定価7980円+税で購入出来るハズ…

なのですが…。

 

現在は、人気商品の為どこの

ショッピングサイトでも値段が高騰

していて10000円を超える物も多く

出ています。(転売されてます…)

 

なので、転売屋からは購入せずに

任天堂公式サイトから購入する事を

オススメ致します!

リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂

(※ダウンロード版がオススメ✨)

 

時々チェックしてみると運良く、

購入出来る場合があります。

こまめにサイトへ行って見ましょう。

 

ニンテンドースイッチ本体を、

お持ちでない方は本体も購入しよう!

 

☘さいごに…☘

 

現在も私は、ほぼ毎日夜に

リングフィットアドベンチャーを

ずっと続けてます!

 

筋肉痛が酷い時や、グッタリした時は

流石にサボったりしちゃうんですが、

リングフィットはイイですぞ!

 

筋肉は、年齢に関係なく

いつ鍛えても裏切りません!

 

是非気になっている方は、

一度試して見てくださいね〜🎶

 

それでは!

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